7 consejos para reducir el cansancio mental de la plantilla

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La sensación de fatiga es un problema que padecen diariamente muchas personas trabajadoras y que puede tener consecuencias negativas tanto para la salud mental como para la eficiencia laboral. En Grupo SPEC te contamos cómo reducir el cansancio de tu plantilla.

La fatiga mental es un problema de salud laboral al que no siempre se le presta la atención que merece. Sin embargo, provoca síntomas muy perjudiciales tanto para la persona trabajadora como para la empresa. La falta de concentración, la pérdida de motivación, la irritabilidad, la disminución del rendimiento o incluso el absentismo son señales evidentes de una situación que, si no se detecta y trata a tiempo, puede derivar en estrés crónico o el síndrome de burnout. Esto, a su vez, suele traducirse en otros trastornos de salud mental como la ansiedad generalizada o la depresión. Por tanto, resulta fundamental que cada compañía, como responsable de la salud y la seguridad de su personal, tome diferentes medidas para prevenir su cansancio.

1. Respetar el derecho a la desconexión

Es imprescindible establecer límites entre la vida personal y la profesional. Es decir, una vez finalizada la jornada laboral, la empresa no debe forzar las comunicaciones con las/los trabajadoras/es ni pretender que estén disponibles durante su tiempo libre. 

2. Fijar horarios razonables

El exceso de horas extra o una planificación de turnos que no respeta el tiempo mínimo de descanso entre jornadas son dos de las principales causas de cansancio físico y mental. Además de evitar esto, es esencial garantizar pausas cortas a lo largo del día que ayuden al personal a recuperarse y mantener el nivel de concentración. 

3. Ofrecer flexibilidad 

Poder trabajar desde casa o tener la posibilidad de elegir horarios son dos formas muy efectivas de mejorar la conciliación del personal, otro motivo habitual de estrés y fatiga laboral.

4. Revisar la carga de trabajo

Establecer un reparto equitativo y realista de las tareas en el equipo es fundamental para cuidar de su salud mental. Además de evitar la sobrecarga de trabajo, resulta necesario rebajar la presión ejercida sobre la plantilla desde la directiva. Asimismo, ofrecer criterios claros y concisos sobre tareas, objetivos y prioridades también ayuda a disminuir el estrés.

5. Valorar al personal

Reconocer y recompensar el buen trabajo del equipo es clave para que las personas se sientan valoradas. De la misma forma, tenerlas en cuenta en la toma de decisiones sobre sus funciones y fomentar su desarrollo profesional en la empresa aumentará su motivación y su compromiso.

6. Evaluar regularmente el bienestar laboral

Promover una comunicación abierta y fluida con la plantilla al permitirle expresar sus inquietudes en un entorno seguro y confidencial es la mejor forma de conocer su estado de ánimo. Asimismo, realizar con frecuencia encuestas de bienestar laboral facilita la identificación de posibles problemas.

7. Ofrecer formación y asesoramiento

Es conveniente ofrecer al equipo información sobre los síntomas y la gestión del estrés laboral, así como implantar programas de salud y bienestar que proporcionan pautas sobre hábitos saludables en el trabajo o, incluso, asesoramiento psicológico en caso de detectar un problema.

Las soluciones de Grupo SPEC pueden influir positivamente en tu empresa porque facilitan la comunicación con la plantilla y permiten planificar turnos de trabajo equitativos, entre otras funciones. Si necesitas más información, contacta con nuestro servicio de atención al cliente.