La fatigue mentale est un problème de santé au travail qui ne reçoit pas toujours l’attention qu’il mérite. Cependant, elle entraîne des symptômes très nuisibles tant pour le salarié que pour l’entreprise. Le manque de concentration, la perte de motivation, l’irritabilité, la diminution des performances ou même l’absentéisme sont des signes évidents d’une situation qui, si elle n’est pas détectée et traitée à temps, peut conduire à un stress chronique ou au syndrome de burnout.. Cela se traduit souvent par d’autres troubles de la santé mentale tels que l’anxiété généralisée ou la dépression. Par conséquent, il est essentiel que chaque entreprise, en tant que responsable de la santé et de la sécurité de son personnel, prenne différentes mesures pour prévenir la fatigue mentale.
1. Respecter le droit à la déconnexion
Il est essentiel d’établir des limites entre la vie personnelle et la vie professionnelle. Autrement dit, une fois la journée de travail terminée, l’entreprise ne doit pas forcer la communication avec les salariés ni prétendre qu’ils soient disponibles pendant leur temps libre.
2. Fixer des horaires raisonnables
L’excès d’heures supplémentaires ou une planification des shifts qui ne respecte pas le temps minimum de repos entre les journées de travail sont deux des principales causes de fatigue physique et mentale. En plus d’éviter cela, il est essentiel de garantir des pauses courtes tout au long de la journée qui aident le personnel à récupérer et à maintenir son niveau de concentration.
3. Offrir de la flexibilité
Pouvoir travailler depuis chez soi ou avoir la possibilité de choisir ses horaires sont deux moyens très efficaces d’améliorer la conciliation travail-vie personnelle, un autre facteur courant de stress et de fatigue au travail.
4. Revoir la charge de travail
Établir une répartition équitable et réaliste des tâches au sein de l’équipe est essentiel pour préserver sa santé mentale. En plus d’éviter la surcharge de travail, il est nécessaire de réduire la pression exercée sur le personnel par la direction. De plus, offrir des critères clairs et concis concernant les tâches, les objectifs et les priorités aide également à réduire le stress.
5. Valoriser le personnel
Reconnaître et récompenser le bon travail du personnel est essentiel pour que les individus se sentent valorisés. De la même manière, les prendre en compte lors de la prise de décisions concernant leurs rôles et favoriser leur développement professionnel au sein de l’entreprise augmentera leur motivation et leur engagement.
6. Évaluer régulièrement le bien-être au travail
Promouvoir une communication ouverte et fluide avec le personnel en lui permettant d’exprimer ses préoccupations dans un environnement sûr et confidentiel c’est la meilleure façon de connaître leur état d’esprit. De plus, réaliser fréquemment des enquêtes sur le bien-être au travail facilite l’identification de problèmes potentiels.
7. Offrir de la formation et du conseil
Il est conseillé de fournir au personnel des informations sur les symptômes et la gestion du stress au travail, ainsi que de mettre en place des programmes de santé et de bien-être qui fournissent des lignes directrices sur les habitudes saines au travail ou, même, un accompagnement psychologique en cas de problème détecté.
Les solutions de Grupo SPEC peuvent avoir un impact positif sur votre entreprise car elles facilitent la communication avec le personnel et permettent de planifier les horaires de travail équitables, parmi d’autres fonctions. Si vous avez besoin de plus d’informations, contactez notre le service à la clientèle.
